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（嗯嗯～我最喜歡點心時間了。
）離上一篇副食品文有點久了，說好的點心篇來交功課了啦！
亞亞每天除了吃兩次粥以外，點心的部分亞亞也很愛吃，
而且今天分享的都是0廚藝的，不會做菜的也可以做的很好吃喔
！！來看看亞亞都吃些什麼吧！！(我今天沒有廢話喔！哈哈～)
鬆餅～
亞亞很喜歡吃鬆餅，我是用品諾鬆餅機&茶家鬆餅粉(加雞蛋和鮮奶)
做出來的鬆餅比外面賣的還要好吃，連我自己都很愛吃，
平常亞亞就吃兩片鬆餅配一些水果。
牛奶饅頭+貝爾佩斯乾酪～
饅頭我是去有機店買的瑞穗鮮奶饅頭，
貝爾佩斯乾酪costco或家樂福都有在賣，
低油低鹽軟乾酪真的很適合小朋友食用，每100g鈉含量才134毫克，
除了可以搭配饅頭以外我也常常搭配土司給亞亞吃。
起司蛋餅～
餅皮我是買義美的，
蛋餅很簡單打顆蛋放上餅皮翻面再放上起司就可以了，
有時候蛋裡面我也會加吻仔魚讓營養更加倍喔！
每天五蔬果～
除了蔬菜的部分亞亞每天至少會吃兩種水果，
最喜歡吃櫻桃和水蜜桃啦！這麼小就會挑貴的水果吃了
，有時候我也會打綜合果汁給她喝喔！
綠豆小米粥～
綠豆和小米浸泡約2～3個小時後，
直接入電鍋一杯水煮，煮熟後加入少許的冰糖就可以享用啦！
我一次大約是煮3天的分量，分裝100CC後放冷凍，
要吃的時候在用電鍋熱一下就可以了。
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，
不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，
因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，
營養豐富，也有助於美白。
紅豆湯～
跟綠豆小米粥的煮法一樣，不過起鍋後我會再稍微用攪拌棒打一下，
吃的時候在加一小匙黑芝麻粉很香喔！！
也可以加紫米和紅棗一起煮，一樣是很健康的一道甜品。
紅豆鐵質含量相當豐富，不過吃多容易脹氣可以加一點點鹽就有助於排除脹氣了。
喝的部份除了果汁以外～
亞亞現在也會喝豆漿、鮮奶、檸檬水、和紅棗水及優格LP33益敏優多和黑木耳汁。
紅棗水～
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、
有機酸 、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
煮紅棗水的時候我會加紅棗、黃耆、枸杞，
紅棗我會先刺幾個小洞然後煮約15分鐘就可以放涼飲用了。
(經常熬夜的朋友們也可以常喝這道飲品喔！)
可以用帶籽的龍眼乾煮水喝，對補腦非常有幫助。
（去籽的龍眼肉會上火，帶籽的不會，小孩不適合吃會上火的食物）
優格～
因為我家有優格機 所以我會自己用鮮奶做優格
去有機店買優格乳酸菌 1000CC的鮮奶加一包 10個小時以後就有優格可以吃了
優格
優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便祕、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，
也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。
喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，
利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
黑木耳露～
黑木耳的維生素B2的含量也是米、麵和大白菜的十倍，
且約比豬、牛、羊高3~5倍之多，是熱量低的健康養生食品。
簡易肉燥～
市場買的豬絞肉(我會請攤販幫我絞碎一點)
先下鍋炒肉反白後加入蔥薑蒜(有紅蔥頭的話會更香)
加入一小湯匙的醬油後拌炒一下在加適量的水煮滾，
然後我會再放進去電鍋裡面煮一杯水的時間，
這道很簡單不過小孩很愛吃，我都拌白飯給亞亞吃因為她不喜歡吃麵。
這是上次忘記分享的白醬濃湯，食材我用的很漂亮紅綠黃的，
炒法也很簡單～奶油下鍋加蒜末炒一下在下食材煮熟後起鍋，
然後白醬加高湯煮滾後呈起，再把炒好的料放下去就可以了。
不過亞亞都不吃黃椒和紅椒，所以最後就是我吃掉啦！！
吃的時候加點黑胡椒香氣會更足喔！
亞亞吃洪瑞珍三明治吃到嘴巴旁邊都是美乃滋～
後來又吃了一小塊阿默的手工蛋糕～
晚上的時候也會吃米香或星星餅乾～
今天分享的都是很簡單卻很營養的料理喔！
有時候偷懶的話這些也能當正餐食用，
做父母的最怕的就是遇到小孩不肯吃不願意吃，
所以如果小孩肯吃的話 我都覺得不一定要吃飯，
偶而來點變化也不錯阿！重點是要小孩子吃的開心麻～你說是不是阿！
原來我的廢話是在最後面～哈哈～
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